ДашаЛюблю психологию и антропологию. Сомнология в последнее время захватила меня, борюсь с бессоницей всеми разумными и доступными способами.

Каждый день, что пробуждает от сна всех созданий, что заставляет засыпать?

За механизм сна и бодрствования отвечают циркадные ритмы, подразумевающие примерно 15 часов бодрствования и около 9 часов... Читать далее

Люблю психологию и антропологию. Сомнология в последнее время захватила меня, борюсь с бессоницей всеми разумными и доступными способами.

Что послушать на ночь, чтобы уснуть?

Медитации из приложения Meditopia неплохи, есть пробные две недели бесплатные, но потом подписка. Я ещё и неплохо засыпаю... Читать далее

Люблю психологию и антропологию. Сомнология в последнее время захватила меня, борюсь с бессоницей всеми разумными и доступными способами.

Я бы рекомендовала к врачу за назначением. Как никак дело серьезное, это не витаминки, которые можно безвредно принимать... Читать далее

Лучший

Люблю психологию и антропологию. Сомнология в последнее время захватила меня, борюсь с бессоницей всеми разумными и доступными способами.

Сон приходит легко, когда ложусь в одно и то же время, если режим ровный, то проблем с засыпанием нет - только лишь стоит... Читать далее