Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Анастасия Пискунова

Москва
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию
Опыт работы
Частная практика
Образование
Московский государственный университет технологий и управления им. К.Г. Разумовского
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
КБЖУ для личного бренда
Участник
Психология
Участник
Генеалогия
Участник
16 ответов
19 ачивок
Анастасия Пискунова3г706
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Почему советуют есть ягоды вместо фруктов и сахара? Как часто можно есть ягоды или от сладкого лучше вообще отказаться?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
От добавленного сахара действительно лучше отказаться. Что касается фруктов и ягод, то в них содержится фруктоза, которая... Читать далее
Нутрициология
3г3,9 K
Анастасия ПискуноваНутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Чем полезна хлорелла?

Анонимный вопрос  · 5 ответов
Хлорелла стимулирует иммунитет и помогает бороться с некоторыми аутоимунными заболеваниями, например аллергией. Эта... Читать далее
1 эксперт не согласен
Нутрициология
3г2,5 K
Анастасия ПискуноваНутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Как выбирать йогурт?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
Если говорить о кисломолочной продукции, то я рекомендую отдвать предпочтение "живому" йогурту, т.е. он не должен... Читать далее
Анастасия Пискунова3г143
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Какие анализы нужно сдать, чтобы узнать, на что аллергия, и каких витаминов не хватает?

Анна Соловьева  · 6 ответов
В первую очередь стоит вдать общий анализ с лейкоцитарной формулой и биохимию крови. По результатам этих анализов мы уже... Читать далее
Анастасия Пискунова3г606
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Какие книги от нутрициологов о питании вы посоветуете?

Полина Садченко  · 4 ответа
Я бы порекомендовала прочитать эти две книги каждому, кто начинает свое путешествие в мир здорового питания и нутрициологии... Читать далее
Анастасия Пискунова3г582
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Правда ли, что молочные продукты содержат гормоны и их лучше не включать в диету?

Mara Miletskaya  · 8 ответов
В молоке присутствует бычий гормон роста, но после прохождения ультрапастеризации это не оказывает влияния на организм... Читать далее
Анастасия Пискунова3г573
Нутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Возможно ли похудеть за два месяца на 9-10 кг без диет, но с тренировками и на правильном питании?

Анонимный вопрос  · 10 ответов
Если вы здоровый человек, то это реальная и вполне достижимая задача. Однако "правильное питание" также имеет свои нюансы... Читать далее
Нутрициология
3г582
Анастасия ПискуноваНутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Какие продукты поддерживают молодость?

Анонимный вопрос  · 6 ответов
Чтобы замедлить старение нужно действовать системно. Помимо здорового рациона, не стоит забывать защищаться от солнечных... Читать далее
Нутрициология
3г6,7 K
Анастасия ПискуноваНутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Что не нужно делать, если цель — похудеть?

Анонимный вопрос  · 16 ответов
1. Самое главное - не нужно пытаться похудеть в короткие сроки во что бы то ни стало. Кроме разочарования, нарушений в... Читать далее
3 эксперта согласны
Нутрициология
3г621
Анастасия ПискуноваНутрициолог, консультант по снижению веса и здоровому питанию

Какие фрукты не подходят для диеты?

Анонимный вопрос  · 8 ответов
Как заметили ранее коллеги, действительно, употребление фруктов с высоким гликемическим индексом во время диеты стоит... Читать далее
1 эксперт не согласен