Что эффективнее для похудения: бег или ходьба?

Анонимный вопрос · 66 ответов

Привет, эфективнее бег, но есть как всегда ньансы. Если ваш ИМТ слишком высок, т.е. ваш вес зашкаливает, то вам противопока... Читать далее

Как научиться подтягиваться?

Анонимный вопрос · 18 ответов

Паньше я подтягивался как бы 2 раза и то это с раскачки и дрыгаясь кк эпелептик, спкстя 150 дней могу подтягиваться аж 10... Читать далее

Первый

Анонимный вопрос · 8 ответов

Воркаут для новичков это прежде всего база. Подтягивание, отжимание от пола, приседание. Сначало нарасщивать нужно силовые... Читать далее