Персональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Как поддерживать уровень энергии в течение всего дня?

Как минимум с режима сна и отдыха. Так же полноценное питание. Физическая активность. Для более подробной картины лучше... Читать далее

Марина Ерещенко 3г22

Персональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Что нужно пить, чтобы увеличить мышцы?

Сергей Блохин · 2 ответа

Мышцы не станут больше , если их не тренировать . Необходим силовой тренинг с прогрессий веса и профицита в питании, а так... Читать далее

Подсел на фитнес

3г279

Марина ЕрещенкоПерсональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Сколько раз в неделю тренироваться девушке, при наборе мышечной массы?

Ольга Монгуш · 9 ответов

Для того что бы точнее ответить на ваш вопрос необходимо понимать- если ли у вас опыт на данный момент, как вы занимаетесь... Читать далее

1 эксперт согласен

Марина Ерещенко 3г11

Персональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Есть ли масло для сжигания жира?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Только если моторное масло 😂 начните все же с Того, чтоб наладить режим жизни для достижения той цели , что вас... Читать далее

Марина Ерещенко 3г26

Персональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Как тренироваться для набора массы?

Если я правильно понимаю, нужно делать... Развернуть

Сергей Мавроди · 7 ответов

1. для начала питаться в профиците. Для мышечной гипертрофии достаточно от 30 - 40 сек подход- по простому 10-12р в... Читать далее

1 эксперт согласен

Bestbodyblog

3г151

Марина ЕрещенкоПерсональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Коллеги, есть ли смысл в мышечной изоляции в каких либо упражнениях?

Можно с примерами, очень интересно вас почитать.

2 ответа

Медицина - Просто

3г129

Марина ЕрещенкоПерсональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Есть легенда, что совы это больные жаворонки ?в чем разница циркадных ритмов и норма ли это?

1 ответ

Марина Ерещенко 3г50

Персональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Какие наиболее эффективные упражнения для жиросжигания?

cool-lis2381 · 6 ответов

Нельзя разделять на эффективные или не эффективные! 1- дефицит калорий- это основа основ. относительно этого строить... Читать далее

1 эксперт согласен

Bestbodyblog

3г503

Марина ЕрещенкоПерсональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Как набрать мышечную массу?

Игорь Карсанов · 3 ответа

Только силовые с правильно составленной программой тренировок и профицит калорий с правильно построиным бжу. Следует... Читать далее

1 эксперт согласен

Марина Ерещенко 3г33

Персональный фитнес тренер/ мастер кератинового выпрямления волос/ бариста/автоледи и просто замечательный человек ❤️

Сколько должна длиться тренировка по времени, если моя задача похудеть?

Иван Размазин · 4 ответа

Для реализации данного желания необходимо уменьшить потребление калорий. дополнительно тренируясь вы ускорите процессе и... Читать далее

1 эксперт согласени1 эксперт не согласен

Теперь Кью работает в режиме чтения

Марина Ерещенко

Как поддерживать уровень энергии в течение всего дня?

Что нужно пить, чтобы увеличить мышцы?

Сколько раз в неделю тренироваться девушке, при наборе мышечной массы?

Есть ли масло для сжигания жира?

Как тренироваться для набора массы?

Коллеги, есть ли смысл в мышечной изоляции в каких либо упражнениях?

Есть легенда, что совы это больные жаворонки ?в чем разница циркадных ритмов и норма ли это?

Какие наиболее эффективные упражнения для жиросжигания?

Как набрать мышечную массу?

Сколько должна длиться тренировка по времени, если моя задача похудеть?