Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)

Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇
Активность на Кью
Спроси психолога
Участник
46 ответов
3 вопроса
17 ачивок
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г133
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Поможет ли йога и растяжка в сохранении мышечной массы на дефиците килокалорий? Или только силовые в этом могут помочь?

Джэссика Кэйлан  · 7 ответов
При дефиците калорий ничего не сможет помочь удержать мышечную массу (( мало того дефицит да и ещё рабочие веса будут... Читать далее
1 эксперт согласен
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г91
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Возможно ли похудеть, ограничив своё потребление пищи, при этом есть все (сладкое ,хлеб и тп.) и при малоподвижном образе жизни?

Если есть в день меньше 1000 ккал. Но... Развернуть
Анонимный вопрос  · 13 ответов
Похудеть да и быть амёбой (( Жизненный тонус и здоровье будет ниже плинтуса (( Будет жир и кости с жилами и не более того... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г93
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Каковы эффекты низкоуглеводной диеты в долгосрочной перспективе?

Ольга Русишвили  · 5 ответов
Хороший эффект только для тех, кто не двигается, а для остальных один только вред и не более того ( Для похудения... Читать далее
1 эксперт согласен
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г68
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Какая физическая нагрузка нужна для снижения лишнего веса?

Сергей Потапкин  · 16 ответов
любая, но всё зависит от целей и что в итоге вы хотите увидеть. Например, чтоб удержать мышцы, то нужно выполнять силовые... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г58
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Чтоб изменить жизнь к лучшему — выходим из зоны комфорта или расширяем ее?

Часто, призыв многих успешных гуру... Развернуть
Олеся Костина  · 21 ответ
ЗОНА КОМФОРТА - ЭТО АДАПТИРОВАНАЯ СРЕДА И ЕЁ СТОИТ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ДОЛГО ТОЛЬКО, ЕСЛИ ТЫ ДОСТИГ ГАРМОНИИ. в ОСНОВНОМ ДОЙДЯ... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г52
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Правда ли, что мир начинается в семье?

К празднику семьи, мира и согласия (Кыргызстан)
Ладо Имедашвили  · 66 ответов
Мир начинается уже после зачатия. Поэтому важно не испортить этот мир новому землянину и вести себя во всём так, чтоб психо... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г101
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Почему, когда начинаешь что-то объяснять, то это похоже на оправдания? Как научиться не оправдываться?

Анонимный вопрос  · 27 ответов
Если вы уверены в своей правоте и она реально правдива во всех смыслах, то у вас никогда не будет чувства что вы оправдывае... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г127
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Подходит ли интервальное голодание 20/4 для коррекции веса активно тренирующимся спортсменам?

Ярослав Никифоров  · 16 ответов
Такого рода голодание подойдёт только на короткий срок и полностью здоровым людям, но увы, здоровых мало, а на короткий... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г32
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Что лучше кардио или силовые тренировки?

Юлия Носова  · 4 ответа
Все зависит от цели, а если о ней не сказано, то и нет сравнений ( кардио для здоровья, но не всегда, а силовые для силы и... Читать далее
Дмитрий Ткаченко (Dmitriyxfit)3г79
Я работаю фитнес тренером и веду фитнес блог на Яндекс Дзен, а также провожу эфиры на тему зож, а мой блог называется - ПрАаВдИвЫй ЗоЖнИк 😇

Правда ли, что от силовых тренировок организм продолжает тратить энергию на восстановление, и сколько это длится?

И говорит ли крепатура о том, что... Развернуть
Джэссика Кэйлан  · 2 ответа
Правда и поэтому силовые тренировки лучше работают для похудения. Время зависит от нагрузки и самого организма и тут точно... Читать далее