Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Работаю массажистом более 4 лет, более 7 лет занимаюсь спортом. В своей работе совмещаю знания и навыки обоих сфер.

Активность на Кью

F1Fitness

Тренируем дома - польза спорта

Владислав ИвановРаботаю массажистом более 4 лет, более 7 лет занимаюсь спортом. В своей работе совмещаю знания и навыки обоих сфер.

Как совмещать кардио и силовые тренировки?

Анонимный вопрос · 4 ответа

Я бы предложил следующие варианты: 1) Короткая кардио-тренировка в качестве разминки перед основной силовой тренировкой. Пр... Читать далее

2 эксперта согласны

3г1,3 K

Очень нужен совет тренеров или людей, которые разбираются в сжигании калорий, для наиболее эффективного выбора тренировки.

Я студентка и мой бюджет ограничен, у... Развернуть

Я так понял, основная Ваша цель — это похудение? И опыта в тренировках нет? Разумеется наиболее эффективным будет занятие... Читать далее

2 эксперта согласны

Первый

Анонимный вопрос · 10 ответов

Основной принцип похудения — дефицит калорий. Соответственно, необходимо что бы количество потребляемых калорий, было... Читать далее

1 эксперт согласен