Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Войти
Батя Радомирович
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
fitness-50.contact-me.info
Провожу дистанционные тренировки индивидуально и в группах. Даю консультации по закаливанию детей и взрослых.
Образование
Уральский государственный педагогический университет
2014
Педагогическое образование, Магистр
Военный институт физической культуры
2005
1, Специалист
Контакты
fitness-50.contact-me.info
SergeyKale
Активность на Кью
Все сообщества
Биология
Участник
Бриллиантовый конкурс
Участник
Кью
Участник
121
ответ
4
поста
10
вопросов
24
ачивки
Активность
Все
Батя Радомирович
3г
283
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
Как закаляться если есть противопоказания, но все же очень хочется укрепить себя именно несколькими видами спорта для себя?
Дмитрий Дернев
·
2 ответа
Не совсем понятно, что Вы хотите? Закаляться или физически укрепить себя, раз упомянули несколько видов спорта? Если Вы...
Читать далее
1
Батя Радомирович
3г
369
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
Помогите, пожалуйста, мне нужно увеличить количество подтягиваний с 16 до 45, как мне этого добиться?
Андрей К.
·
6 ответов
Необходимо увеличить силовую выносливость. Сам я подтягиваюсь 30, больше нет необходимости. Если Вам очень необходимо то...
Читать далее
Фитнес +
3г
375
Батя Радомирович
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
Сода - помощник для вашего здоровья
Всем жителям России узнаваема специфическая упаковка соды. Чаще всего пищевая сода применяется в кулинарии, при выпечке хле...
Читать далее
1
Фитнес +
3г
313
Батя Радомирович
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
За иммунитет
В 1918–1919 годах от страшного гриппа «испанка» умирали в основном здоровые молодые люди. От нынешнего коронавируса...
Читать далее
Батя Радомирович
3г
184
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
При какой ЧСС (частота сердечных сокращений) идет развитие выносливости во время кардиотренировок ?
сколько км/ч стоит бегать для развития...
Развернуть
Ярослав Никифоров
·
1 ответ
Кардиотренровки в диапазоне 65-75%, а выносливость 75-85% от максимума, если вы старше 60 лет то снижайте эти цифры на 5%
Набираю группу на фитнес от 50 лет и старше. Оздоровительная, лицевая гимнастика
Перейти на t.me/SergKale
2 эксперта согласны
1
Батя Радомирович
3г
204
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
Разрыв мышц - крест на спорте? Возможно ли восстановиться и вернуться в спорт после такого?
Никита Юдин
·
4 ответа
Мышцы сростаются, главное это отсутствие разрыва сухожилий и связок - это страшнее. Мышцы восстановливаются достаточно...
Читать далее
1
Батя Радомирович
3г
151
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
Можете посоветовать тренировку, на которой можно сжечь 500 калорий? Подскажите лучшие тренировки.
Даниил Винокуров
·
6 ответов
Круговая тренировка с собственным весом. Выпрыгиваний в разножку 20 раз Отдых 2 мин. Через 1 минуту сделать вакуум живота....
Читать далее
1
Тренируем дома - польза спорта
3г
1,6 K
Батя Радомирович
Специалист по оздоровлению средствами физической культуры и закаливания. Индивидуальные и групповые тренировки а также консультации.
Никогда не занимался спортом, с чего начать?
Есть доступ к залу, мне нужен четкий...
Развернуть
Даня
·
13 ответов
Короткие пробежки минут по 20, растяжка и общеращвивающие упражнения. Далее по 1 подходу в подтягивание, пресс, приседания...
Читать далее
1 эксперт согласен
2
Главная
Сообщества
Войти