Нужна ли разминка перед тренировкой?

Анонимный вопрос · 6 ответов

Разминка в обязательном порядке нужна перед каждой тренировкой, причем любой – силовой, кардио или комбинированной. Она... Читать далее

Спортсмен, бодибилдер, мастер спорта по боксу

Круговая тренировка дома, эффективно ли?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Круговой тренировкой называют комплекс из упражнений, которые выполняют поочередно в несколько кругов. Число кругов и виды... Читать далее

Спортсмен, бодибилдер, мастер спорта по боксу

Чтобы быстро накачать мышцы, нужно заниматься физическими нагрузками. Необходимо подобрать комплекс упражнений и выполнять... Читать далее

Спортсмен, бодибилдер, мастер спорта по боксу

Табата тренировка – это система занятий для интенсивных нагрузок, сжигания жира и потери веса. Тренировка предполагает... Читать далее

Первый

Спортсмен, бодибилдер, мастер спорта по боксу

Чтобы накачать бицепс, требуются специальные тренировки, стандартные упражнения в зале здесь не подойдут. Главная... Читать далее