Зачем нужно делать замеры жировой ткани при тренировках? И что такое калиперометрия?

Предположим, вы решили сбросить вес. Какие "контрольные точки" в течение года вы наметите, чтобы отслеживать прогресс? Заме... Читать далее

Работаю персональным тренером

Нужно ли в фитнес-клубе пользоваться услугами персонального тренера?

Или это пустая трата денег?

Да, лучше воспользоваться услугами персонального тренера. Давно известно: фитнес-клубы живут не за счет тех, кто постоянно... Читать далее

2 эксперта согласны

Работаю персональным тренером

Анонимный вопрос · 17 ответов

Попробую объяснить простыми словами. Почему-то у многих сложился ложный стереотип, что любое спортивное питание — это... Читать далее

Работаю персональным тренером

Анонимный вопрос · 36 ответов

Липосакция помогает убрать жир в области живота, но следует понимать, что это не просто косметическая процедура, а... Читать далее

Работаю персональным тренером

Милые девушки, буду вынужден вас огорчить. К сожалению, хорошую, круглую попу дома не сделаешь, так как рабочие веса... Читать далее

1 эксперт согласен

Работаю персональным тренером

Анонимный вопрос · 13 ответов

Если коротко, то ученые на данный момент считают самым продуктивным временем для проведения тренировок интервал с 15 до... Читать далее

Первый

Работаю персональным тренером

Вот несколько советов как тренироваться в жару: 1. Не тренируйтесь в самое пекло. Самый лучший вариант раннее утро, до 10... Читать далее