Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Александр Пригорнев
Москва
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Сертифицированный персональный фитнес тренер. Помогаю женщинам сбросить вес и сделать мышцы упругими. Консультация по питанию.
Опыт работы
Тренажерный зал Proffit Club
2023 — Н.в.
Персональный фитнес тренер
Образование
Академия бодибилдинга и фитнеса
2023
Физкультуры , Специалист
Активность на Кью
Все сообщества
Мода
Участник
F1Fitness
Участник
Кино
Участник
97
ответов
11
постов
1
вопрос
15
ачивок
Активность
Все
Александр Пригорнев
1г
184
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Какая норма подъема веса в 12 лет?
Мне 12 лет я могу поднимать хоть и не...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
1 ответ
Нет такой нормы. В этом возрасте лучше подтягивания, отжимания, приседания, пресс. Со своим весом. Вместо конистр лучше...
Читать далее
2
Александр Пригорнев
1г
138
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Можно ли назвать мышечным отказом при жиме лёжа последнее повторение изо всех сил но гораздо медленее чем предыдущие повторения?
Леонид Пахомов
·
3 ответа
Нет, нельзя. Отказ это когда вы начинаете последнее движение и не можете осилить вес штанги.
Александр Пригорнев
1г
154
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Тренироваться помногу за раз или понемногу за несколько? Высокая пульсовая зона короткое время или средняя дольше для мышц/выносливости?
Приветствую! Девушка-подросток,тренируюс...
Развернуть
Инкогнито 8561
·
3 ответа
45 кг при росте 170 это очень мало. Вам нужно перестать делать кардио. 2 раза в неделю тренажерный зал + бассейн 1 раз в...
Читать далее
2
Александр Пригорнев
1г
108
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
В течении какого времени надо употребить порцию спортивного питания?
Развёл порошок. За какое время надо его...
Развернуть
Душа Времени
·
1 ответ
Лучше пить сразу. Но если развели и выпили через час ничего страшного.
1
Александр Пригорнев
1г
95
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Что лучше в такой ситуации — сушка или набор массы? Ребят, в ступоре с ситуации. Прошу помочь, без шуток и т.п.
Есть жирок, но не много. Под ним хорошо...
Развернуть
Анонимный вопрос
·
3 ответа
Однозначно набирать. Зачем сушиться в принципе? Мужчина должен выглядеть массивно.
Жир надо убирать если у вас ожирение будет.
Александр Пригорнев
1г
92
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
2 месяц назад мне исполнилось 17 лет. Мой рост 158,5 см могу ли я вырасти на 15 см или больше? Поможет ли методика Берга?
Isfana Isfanaeva
·
3 ответа
До 165 точно вырастите. Больше думаю нет. О методике Берга не слышал. Всё ещё зависит от роста ваших родителей. Генетика играет роль.
1 эксперт согласен
1
Александр Пригорнев
1г
90
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Почему в спортзале женщины тренируются топлесс без футболки??
почему тренируются как на фото без...
Развернуть
Gorodetskaya Valentina
·
2 ответа
Никто так не тренируется. Фото это рекламный продукт для привлечения внимания.
F1Fitness
1г
9,9 K
Александр Пригорнев
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Для девушек! Можно ли похудеть не занимаясь спортом и физкультурой?
Ответ - однозначно ДА! Теперь обо всем подробнее. Тренировки в тренажёрном зале способствуют потере веса всего на 20%...
Читать далее
Александр Пригорнев
1г
173
Фитнес тренер в Москве Зал ProfFit Club 3-я Богатырская ул.,1, корп.1 этаж 2 +7(977)423-08-14
Тренировка ног. Приступив к тренировке ног, с какого упражнения лучше начать, с присяда со штангой или выпадов?
Слава Кузнецов
·
4 ответа
Однозначно приседания. Выпады лучше вообще не делать. И не потому что травматично или что-то в этом роде. Нормальное...
Читать далее
Главная
Сообщества
Войти
Кьюментатор
Вы написали 5 комментариев.
А вы классный!
Вам поставили 25 лайков. Продолжайте в том же духе!
Ставлю лайк!
Вы поставили 25 лайков.
Сотни глаз
Ваши ответы и посты набрали 10 000 просмотров.
Не сегодня!
У вас скопились несколько черновиков.
Найдётся всё!
Представляете, вы написали уже 50 ответов!
Постоянный гость
Вы заходите на Кью каждый день в течение недели!
Магистр верификации
За активную верификацию ответов и постов.
Эксперт
Вы стали экспертом Кью. Мы вами гордимся!
Время Кью
Вы провели на Кью пять часов.
Душа компании
За активную позицию в сообществе.
Через года
Вы с нами два года!
Пример для подражания
За идеально заполненный профиль.
Дипломат
За заполнение поля «Работа».
Ученый кот
За заполнение поля «Образование».