Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Алексей Мелехин

Москва
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик
Ведущий специалист в России по психотерапии спектра нарушений сна, психосоматических расстройств, женских психических расстройств и расстройств позднего возраста Действительный член Academy of Сognitive Therapy (США). Автор первого в России практического руководства по когнитивно-поведенческой психотерапии нарушений сна (2020) Книги Психология Альфа-женщина (2021) и Когнитивно-поведенческая терапия в комплексном лечении синдрома беспокойных ног (2021).
Опыт работы
Частная практика - Телепсихотерапия у Алексея Мелехина
Образование
Восточно-Европейский институт психоанализа2020
Психоанализ. Лакановский психоанализ, Специалист
АНО «Профессиональный стандарт»2019
Сомнология, Специалист
Институт психологии РАН2019
Лаборатория психологии развития субъекта в нормальных и посттравматических состояниях, Аспирант
Контакты
Активность на Кью
Все сообщества
Тайны мира
Участник
Всего лишь смерть
Участник
ЗОЖ на Диване
Участник
417 ответов
21 ачивка
Сегодня я не сделал ничего важного
3г683
Алексей МелехинКандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Почему мы ждём чего-то всю жизнь?

Денис strahovka-lite  · 9 ответов
Трудно переносить неопределенность и поэтому психика создает ожидание чего-то, кто-то ищет смысла, кто-то "родную душу"... Читать далее
Алексей Мелехин3г343
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Почему чувствуется напряжение и неспособность спать после долгих и интенсивных занятий аэробикой?

Анонимный вопрос  · 7 ответов
Интенсивные занятия приводят к аффективной и когнитивной гипермобилизации (для нервной системы и психической организации... Читать далее
Лучший
Алексей Мелехин3г577
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Почему спросонья волосы встают дыбом?

Анонимный вопрос  · 2 ответа
Это закономерные проявления, часто указывают на наличие утренней мобилизации, гипермобилизации (симпато-адреналовая... Читать далее
Алексей Мелехин3г363
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Бывало у вас такое, что в какой-то момент с вами происходит осуществление когда-то приснившегося сна? Как это можно объяснить? Бывает ли феномен «вещих снов»?

Катя Бобкова  · 4 ответа
Конечно, их еще называют антиципационные сны. Помним что наш мозг живет на перед и строит гипотетические модели что может... Читать далее
Алексей Мелехин3г254
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Уже четвертый раз снятся педофилы и маньяки, от которых убегаю. Бегаю от них поздними вечерами и ночью в жуткой панике. Что делать? Мне 12.

Спать совсем не хочу уже .
Без имени  · 3 ответа
Первое выпишите буквально то что вам сниться, моменты, события, лица. Получиться список. к каждому слову подберите первое... Читать далее
Алексей Мелехин3г183
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Нормально что человек во сне дёргается и просыпается ?

Я не раз видел как мой друг когда спит... Развернуть
КЕША  · 2 ответа
Нет, это наличие парасомний, например присутствие нарушений движений во сне может быть изолированным расстройством (сбой в... Читать далее
Лучший
Тайны мира
3г35,7 K
Алексей МелехинКандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Почему я проснулся в 3 часа ночи просто так, хотя сон у меня был спокойный?

Я уже видел в ТикТоке про 80%, что на... Развернуть
Владислав Хусаинов  · 2 ответа
Феномен 3 ночи описан у нас в сомнологии и часто является индикатором тревоги ожидания, быть в состоянии бдительности или... Читать далее
Алексей Мелехин3г229
Кандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Если я поспал 4 часа, но при этом проснулся без будильника с отличным настроением и самочувствием, можно ли это назвать недосыпом?

bigdickbigballs228  · 2 ответа
Нет, это не недосып. Если после такой ночи вы заполните шкалу сонливости Эпворта и у вас будут баллы выше 10 то мы можем... Читать далее
Спроси психолога
3г295
Алексей МелехинКандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Вечное желание лежать в кровати. Встаю на пару минут делаю дела и ложусь обратно, живу в последнее время только в "своём мирке". Это лень?

Александра Морозкина  · 8 ответов
Уход с свой мир, как психологическое убежище может быть реакцией на ряд ситуаций. Например, данные состояния могут быть в... Читать далее
Спроси психолога
3г400
Алексей МелехинКандидат психологических наук, доцент, клинический психолог высшей категории, сомнолог, когнитивно-поведенческий терапевт, психоаналитик

Можем ли мы видеть во сне тех людей, которых в жизни не встречали, но видели на фото?

Амира Романова  · 5 ответов
Можем, но помним что во сне мы видим не буквально людей образы за которым стоит у вас какая-то ассоциации. Образ этого... Читать далее