Теперь Кью работает в режиме чтения
Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Войти
Егор Ручников
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
scfoton.ru
Контакты
scfoton.ru
Активность на Кью
9
ответов
9
ачивок
Активность
Все
Егор Ручников
5 лет
12,2 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Какие бывают разряды по легкой атлетике?
Анонимный вопрос
·
4 ответа
Юношеские разряды. III - юношеский разряд II - юношеский разряд I - юношеский разряд Спортивные разряды, которые в...
Читать далее
Егор Ручников
6 лет
25,1 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Насколько часто можно совершать пробежки в течение недели?
Анонимный вопрос
·
10 ответов
Все зависит от целей. Начинающим я бы в любом случае рекомендовал бегать 3-4 раза в неделю. Более опытным бегунам можно...
Читать далее
1
Егор Ручников
6 лет
42,0 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Когда лучше бегать: утром или вечером?
Анонимный вопрос
·
19 ответов
Разницы по факту нет. Основной плюс бега утром - вы отдохнувшие. В остальном проблема бега утром заключается только в том...
Читать далее
Егор Ручников
6 лет
1,5 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Можно ли бегать в жару?
Анонимный вопрос
·
1 ответ
Можно. Главное знать основные принципы. 1. Восполнять потерю жидкости во время бега. 2. Перед забегом надо выпить...
Читать далее
Егор Ручников
6 лет
6,3 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Как правильно бегать?
Анонимный вопрос
·
3 ответа
1. Дышать и ртом и носом. Выкиньте из головы принцип "дыхание только носом". И дыхание должно быть равномерным. Примерно...
Читать далее
2
Егор Ручников
6 лет
129
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Чем полезен бег по утрам?
Анонимный вопрос
·
5 ответов
Всем тем же, чем полезен бег днем, вечером или ночью.
Егор Ручников
6 лет
3,2 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Бег приносит пользу или вред?
Анонимный вопрос
·
15 ответов
Вред может принести любой вид деятельности, если у нему неправильно подходить. Основные принципы бега для начинающих...
Читать далее
Егор Ручников
6 лет
5,3 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Вреден ли бег по асфальту?
Анонимный вопрос
·
16 ответов
Вредно все, если неправильно использовать. Бегать по асфальту можно без проблем, если правильно подойти к этому вопросу...
Читать далее
Первый
Егор Ручников
6 лет
26,3 K
КМС по легкой атлетике. Тренер. Создатель бегового портала "Бег, здоровье, красота".
Что лучше - бег или плавание?
Анонимный вопрос
·
15 ответов
Для общего физического развития плавание будет более полезно и менее травмоопасно. Бег хорош многим. Но во-первых, не...
Читать далее
1
Главная
Сообщества
Войти