Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Что лучше протеин или креатин?

Занимаюсь уже 3 месяца в зале, рост... Развернуть

Арсен Кенжбаев · 4 ответа

Привет. Я наверное разрушу твои стереотипы, но ничего из этого брать не нужно. Все что нужно делать в твоем случае... Читать далее

Илья Прокопец 2г58

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Худой подросток

Здравствуйте можете подсказать у меня... Развернуть

Ольга Кирильчук · 2 ответа

Здравствуйте. С вашим сыном все хорошо, он спортсмен. Чтобы вам было спокойней я в 14 лет весил 42 кг) Рост у меня конечно... Читать далее

Илья Прокопец 2г312

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Как сделать руки стройнее парню в 15 лет?

Я хочу убрать жир и просто подтянуть... Развернуть

Богдан Р. · 1 ответ

Здарова, Богдан. Если ты будешь качать руки гантелями 5кг, руки просто станут чуть сильнее. Из сказанного тобой, твой... Читать далее

Тренируем дома - польза спорта

2г3,6 K

Илья ПрокопецТренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Можно ли стать качком только с помощью гантелей?

with me · 8 ответов

Привет! Первое, надо понять, что значит качок в вашем понимании) Второе, в теории да можно. На практике есть очень много... Читать далее

1 эксперт согласен

Илья Прокопец 3г378

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Что будет с мышцами ягодиц, если делать на них силовые упражнения с резинкой?

Что будет с мышцами ягодиц (у которых... Развернуть

Анонимный вопрос · 4 ответа

Привет! Первое, что мне не понятно, это формулировка "силовые упражнения с резинкой". Если опустить тот момент, что... Читать далее

3 эксперта согласны

Илья Прокопец 3г393

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

У кого был продолжительный опыт питания без животных жиров и белков, год и более?

1 ответ

Илья Прокопец 3г63

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Как поднять вес? Всё ем и у меня не поднимается вес. Мне 17, вес 55, рост 186. Что посоветуете делать?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Лучший

Илья Прокопец 3г102

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Почему в сегодняшнем интернет-пространстве называть вещи своими именами — это как минимум моветон?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Потому что, все дохера умные стали! Так скажешь, заденешь обиженку из одного меньшинства, по другому скажешь заденешь... Читать далее

Илья Прокопец 3г45

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Мой рост 178, вес 55. Год назад я был 65 кг, но за год я похудел до 55, но я кажусь себе толстым и на 65, и на 55. Как это называется?

Год назад я был 65 кг, и мне все время... Развернуть

Лука Иваныч · 3 ответа

Илья Прокопец 3г33

Тренер в отставке. Отработал 10 лет и стало грустно) Рассказываю о тренировках, питании и достижении результата в этом направлении.

Как похудеть в 16 лет? Рост 175, вес 93. Какое питание подойдет лучше всего?

Василий васичкин · 2 ответа

Теперь Кью работает в режиме чтения

Илья Прокопец

Что лучше протеин или креатин?

Худой подросток

Как сделать руки стройнее парню в 15 лет?

Можно ли стать качком только с помощью гантелей?

Что будет с мышцами ягодиц, если делать на них силовые упражнения с резинкой?

У кого был продолжительный опыт питания без животных жиров и белков, год и более?

Как поднять вес? Всё ем и у меня не поднимается вес. Мне 17, вес 55, рост 186. Что посоветуете делать?

Почему в сегодняшнем интернет-пространстве называть вещи своими именами — это как минимум моветон?

Мой рост 178, вес 55. Год назад я был 65 кг, но за год я похудел до 55, но я кажусь себе толстым и на 65, и на 55. Как это называется?

Как похудеть в 16 лет? Рост 175, вес 93. Какое питание подойдет лучше всего?