Андрей
Краснодар
Автор статей о беге, окончил БГПУ им. М.Танка, факультет физического воспитания, участник марафонов (в т.ч. на морально-волевых).
А в чем конечная цель тренировки?
На 90% ответ таков: сначала спринт, потом средние/длинные дистанции.
Если же нужна... Читать далее
Если говорить о скорости и общей выносливости, то эти 2 качества тренируются по большей части отдельно.
Интервальный бег... Читать далее
Лучший
Если вы не чувствуете негативного эффекта от пробежек после пробуждения, то бегайте спокойно. Часто в информационных... Читать далее
Меня заклюет спортивное сообщество, но да. Если давать нагрузку мышцам, то они будут приходить в тонус, расти и, как вы... Читать далее
Если мы говорим о 2-х днях тренировки скоростных способностей в сочетании с другими тренировочными днями на скоростно-силов... Читать далее
В сущности, любой мировой рекорд в любом виде спорта является достижением, которое не имеет аналогов сегодня.
Самым... Читать далее
Если речь о паталогической гипертрофии сердца, то сама возможность заниматься бегом под вопросом, не говоря уже про... Читать далее
При нынешнем вовлечении СМИ в жизнь популярных людей фраза "все позволено" не совсем верна.
Профессиональный футболист с... Читать далее
Нам необходимо разделить расстояние на время, переведенное в секунды.
То есть, 1400/98=14,3 м/с. Если мы хотим перевести... Читать далее
В программах гонок с препятствиями такое препятствие относится к категории "рукоходов". Препятствие с висящими подряд... Читать далее