Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Активность на Кью

Тренируем дома - польза спорта

Дети: кто такие и что с ними делать

Наука и мир

Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Как правильно одеваться для катания на велосипеде в холодную осень?

Все зависит от темпа так называемого катания! Если интенсивно, то лёгкие вещи, (футболка ю, лёгкая кофта) но перед началом... Читать далее

АлександрУпражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Помогают ли подтягивания вырасти?

Нет, только если растянутся немного суставы и человек станет выше. Наш пост заложен генетически от наших родителей, но... Читать далее

1 эксперт не согласен

Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Начать стоит с 2 тренировок в неделю. Опять таки нужно знать какой темп будет, объем тренировки и насколько будет... Читать далее

1 эксперт согласен

Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Либо перетрен либо результат. Все зависит от нагрузок и времени отведённом на тренировку. Самая лучшая на каждый день... Читать далее

Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Анонимный вопрос · 3 ответа

На улицу необходимо одеть трехслойную одежду., Нагрузки должны быть не высокоинтенсивные, дыхание должно быть следующим... Читать далее

Упражнения с собственным весом, бодибилдинг, а также ЗОЖ и биохакинг и многое другое

Анонимный вопрос · 7 ответов

Да, все это можно делать. Но упражнения должны быть в полсилы тоесть в 50% от 1ПМ! Однако рекомендуется делать два дня... Читать далее