Как двадцатилетнему парню научиться подтягиваться на турнике с нуля?

нужно стараться.просто пытаться себя подтянуть постоянно и не забывать отдыхать.в начале года я подтягивался 0 раз.совсем... Читать далее

2 эксперта не согласны

занимаюсь баскетболом пишу песни

для начал стоит подтягиваться с прыжка в положении 90% в руках замереть.Когда получится подтянуться хотя бы 1 раз начинать... Читать далее

1 эксперт согласен

занимаюсь баскетболом пишу песни

Сколько нужно потратить времени чтобы выучить китайский с нуля до разговорного уровня?