Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Андрей Таморко

Москва
эксперт спортивного питания
Опыт работы
ООО "ВОДА"2021 — Н.в.
Менеджер бара
Ип Таморко Андрей Андреевич 2021 — Н.в.
Предприниматель
Образование
Мосгу2019
Психологии, Бакалавр
Активность на Кью
Тренируем дома - польза спорта
Участник
Подсел на фитнес
Участник
Жизнь в стиле кунг-фу.
Участник
12 ответов
3 вопроса
18 ачивок
Тренируем дома - польза спорта
3г116
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Интересует частичная амплитуда и читинг в бодибилдинге? Есть ли исследования и какие?

Юрий Спасокукоцкий  · 2 ответа
Читинг помогает здоровикам билдерам преодолеть плато , так как большой вес проблематично сделать на некоторых группах мышц... Читать далее
2 эксперта не согласны
Тренируем дома - польза спорта
3г31
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Как тренировать дома, чтобы похудеть?

Андрей Козицын  · 1 ответ
Для похудения требуется не столько тренироваться, сколько контролировать питание, подсчёт бжу 75% похудения, рассчитать... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
3г132
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Как понять сколько жидкости (вода, вода с ВСАА, вода с амилопектином и пр.) надо брать с собою на тренировку? Или можно вообще без неё ?

Spartan  · 1 ответ
Смотрите на ощущения организма, если во время тренинга вам хочется пить то пейте , миф о 2х литрах чистой воды уже давно... Читать далее
1 эксперт согласен
Тренируем дома - польза спорта
3г36
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Будет ли толк от программы, состоящей всего из приседа и жима лёжа?

Никита Евгеньевич  · 14 ответов
Не будет, тренинг должен быть сбалансированным
Андрей Таморко3г204
эксперт спортивного питания

Как влияют жиросжигатели на ЦНС?

1 ответ
Андрей Таморко3г294
эксперт спортивного питания

Что такое CLA?

2 ответа
Подсел на фитнес
3г404
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Как влияет трибулус на тренировочный процесс?

4 ответа
Андрей Таморко3г173
эксперт спортивного питания

Стоит ли заказывать программу тренировок без персонального тренера новичку?

Ангелина Комлева  · 9 ответов
По мимо правильно составленной программы не малую роль играет правильное выполнение упражнений особенно, что касается... Читать далее
2 эксперта согласны
Тренируем дома - польза спорта
3г297
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Нужна ли периодизация в тренировках обычному человеку, не спортсмену?

Светлана  · 14 ответов
Для более эффективных тренировок конечно нужна, благодаря правильно составленной программе вы гораздо быстрее сможете... Читать далее
2 эксперта согласны
Подсел на фитнес
3г2,8 K
Андрей Таморкоэксперт спортивного питания

Почему нельзя резко бросать занятия фитнесом (силовые упражнения)?

Е лена Сабельникова  · 10 ответов
Организм адаптируется к регулярным нагрузкам , при резком отказе от привычных нагрузок , организм будет испытывать стресс... Читать далее
4 эксперта согласны