Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Дмитрий Гераськин

Санкт-Петербург

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

- участник и призёр Российских и международных соревнований по бегу, ультрамарафонец и длинному триатлону - высшее юридическое образование - международное образование в области спорта Academy of Sports Scienc dr.Romanov (USA) - эксклюзивный представитель POSE METHOD в России - 7 лет тренерской - более 300 учеников, каждый из которых подготовился к первым соревнованиям от 1,5 до 42 км, улучшил свои результаты - возраст спортсменов от 6 до 57 лет - 9 семинаров по технике бега по всей России

Опыт работы

TECHRUN2018 — Н.в.

Руководитель и главный тренер

Образование

Academy sports and science, Miami2019

Track and field, Специалист

Российская таможенная Академия филиал в Санкт Петербурге 2016

Юридический , Специалист

Активность на Кью

Все сообщества

Территория Вашего здоровья

Участник

Физика

Участник

Математика и математики

Территория Вашего здоровья

2г1,1 K

Дмитрий ГераськинТренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Щиплет и шекотит язык и под ним, когда устаю от бега, как это называется?

Элина Закиева · 2 ответа

Формулировка вопроса размытая. А в устаете от бега во время бега или просто устали от него психологически. Но в любом... Читать далее

Дмитрий Гераськин 3г1,3 K

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

При каком минимальном беговом объёме в неделю можно пробежать марафон? И какой беговой объём является оптимальным при подготовке к 41 км?

Elizaveta Shevelyova · 6 ответов

Не торопясь с ответом прочитал линии которых придерживаются комментаторы и заметил одну ГРУБЕЙШУЮ ОШИБКУ, дать совет о... Читать далее

Дмитрий Гераськин 3г1,8 K

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Вредно ли постоянное ношение утяжелителей?

Читал, что ношение утяжелителей противоп... Развернуть

Анонимный вопрос · 2 ответа

Мое мнение такое: вовремя движения мы и вес собственного тела обеспечить не можем. Сутулимся или шаркаем по асфальту... Читать далее

Дмитрий Гераськин 3г369

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Как научиться сохранять хладнокровие в экстремальных ситуациях? Какие самые действенные методы вы знаете?

Анзор Таркинский · 6 ответов

У любого биологического вида есть две основные функции: выживание и размножение. Человек не исключение. Я склоняюсь к... Читать далее

Новая Беговая Культура

3г6,3 K

Дмитрий ГераськинТренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

В чём польза марафонского или полумарафонского бега?

Николай Темрюков · 7 ответов

Бег свыше 10 км требует очень хорошего (последовательно накопленного) уровня беговой подготовки. Следует понимать что... Читать далее

2 эксперта согласны

Дмитрий Гераськин 3г121

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Как подготовиться к сдаче норматива?

Мои данные: Рост: 173 Вес: 61 Возраст:... Развернуть

Данил Кузнецов · 1 ответ

Даниил, добрый день! Чтобы бежать быстрее нужно бежать быстрее. Бегайте интервалы короче 100м но несколько раз. Например:... Читать далее

SportClan.ru

3г1,3 K

Дмитрий ГераськинТренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Как правильно бегать?

Александр Дёмин · 11 ответов

1. Определиться с целью 2. Освоить технику бега 3. Применить на беговой практике 4. При желании оценить на любительском со... Читать далее

Дмитрий Гераськин 3г99

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Какое упражнение для плеч в домашних условиях подскажете?

Наташа Смирнова · 4 ответа

Есть пара очень крутых упражнений с собственным весом тела от моего наставника (он и на фото Н.С. Романова) Подъем таза в... Читать далее

Дмитрий Гераськин 3г94

Тренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Развитие лёгкой атлетики на Дальнем Востоке. Как происходило развитие данного вида спорта в этой части России?

Информации на эту тему практически нет.

Àger · 1 ответ

Какой вопрос интересный. Для начала нам стоит понимать исторические предпосылки. Во времена расцвета советской легкоатлетич... Читать далее

Новая Беговая Культура

3г42,8 K

Дмитрий ГераськинТренер по бегу, международный специалист по технике POSE METHOD

Почему, если отжиматься, подтягиваться, приседать, то результаты быстро растут, а если бегать - скорость бега не растет?

ЧСС в состоянии покоя тоже не... Развернуть

Игорь Борисов · 5 ответов

Ответ на этот вопрос на самом деле уже в вопросе кроется. Вы хотите хотите чсс снизить на 5 ударов или скорость выше... Читать далее