Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Игорь Гриб

Специалист по питанию обычных людей и спортсменов. Корректировка рациона - набор веса, набор мышечной массы, снижение веса, удержание веса
Активность на Кью
Все сообщества
Хочу всё знать!
Участник
Клуб любителей завтраков
Участник
Спортивное питание
Участник
4 ответа
13 ачивок
Игорь Гриб3г49
Специалист по питанию обычных людей и спортсменов. Корректировка рациона - набор веса, набор мышечной массы, снижение веса, удержание веса

Какое должно быть соотношение КБЖУ при похудении?

Анастасия Рихарт  · 8 ответов
Расчет индивидуально всегда идет Для обычного человека со средней бытовой активностью Белок 1,2-1,5 г на кг веса... Читать далее
1 эксперт согласен
Игорь Гриб3г25
Специалист по питанию обычных людей и спортсменов. Корректировка рациона - набор веса, набор мышечной массы, снижение веса, удержание веса

Что приготовить на завтрак из яиц?

Ольга Садовская  · 1 ответ
Не понятна проблематика вопроса Готовьте любое блюдо, которое вам по вкусу Исключение - если по медицинским показаниям... Читать далее
Игорь Гриб3г32
Специалист по питанию обычных людей и спортсменов. Корректировка рациона - набор веса, набор мышечной массы, снижение веса, удержание веса

Каков идеальный среднесуточный рацион для среднестатистического человека? Лучше подойти с точки зрения пользы организму, щадящим бюджетом.

Юрий Устинов  · 3 ответа
Нет рациона среднестатистического человека Потому что нет среднестатистического человека в реальности Что вы собиараетесь... Читать далее
Игорь Гриб4г238
Специалист по питанию обычных людей и спортсменов. Корректировка рациона - набор веса, набор мышечной массы, снижение веса, удержание веса

Что на завтрак полезнее - яйца или овсянка?

Анонимный вопрос  · 9 ответов
Если любите и то и то - то идеально яйца с овсянкой. Отличное сочетание пищевых ценных элементов для хорошего дня )). Яйца... Читать далее