Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Можно ли набрать мышечную массу, даже если я делаю кардио? (мне 16)

Здравствуйте. Набрать мышечную массу можно практически всегда, но для этого нужно придерживаться основных принципов набора... Читать далее

Лучший

Виктор Колесников 4г3,7 K

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Сможет ли регбист играть в американский футбол и наоборот?

Анонимный вопрос · 2 ответа

Здравствуйте! Очень интересный вопрос. Правда, ответ на него неоднозначный и зависит от индивидуальных возможностей... Читать далее

Виктор Колесников 4г563

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Как можно накачать мышцы?

Фредих · 7 ответов

Здравствуйте. Чтобы создать условия для того, чтобы мышцы гипертрофировали (росли), спортсмену следует выполнять три... Читать далее

Виктор Колесников 4г419

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Что делать? Мне 16 лет, рост 176, вес 56 кг, я худой, но есть жир, что мне сейчас делать? Набирать массу или сбрасывать?

Анонимный аноним · 3 ответа

Здравствуйте! В Вашем случае набирать массу нужно, но делать это нужно с использованием диеты, направленной на наращивание... Читать далее

Виктор Колесников 4г290

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Рост 178, вес 78. Можно накачаться с таким телосложением?

Макс Иванов · 3 ответа

Здравствуйте. Набрать мышечную массу можно человеку с любым телосложением. Особенно сегодня, когда для этого есть так... Читать далее

Виктор Колесников 4г9,2 K

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

За сколько часов до тренировки и после тренировки нужно есть, чтобы похудеть?

Анонимный вопрос · 5 ответов

Здравствуйте. Чтобы вес снижался, важнее не то, когда делать приемы пищи, а какую еду употреблять и как тренироваться. В... Читать далее

Виктор Колесников 4г7,2 K

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Зачем качки выгибают спину при жиме лежа?

Michael Aligerous · 5 ответов

Здравствуйте. Не все качки выгибают спину. Больше того, в культуризме этот метод (техника) выполнения жима лежа просто... Читать далее

Виктор Колесников 4г3,5 K

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Правда ли что при голодании мы худеем в объемах в большей степени за счёт мышц, чем жира? И с какого дня голодания начинается потеря мышц?

Анонимный вопрос · 13 ответов

Здравствуйте. Да, действительно, при голодании человек теряет мышцы. Мышцы «горят» с самого первого дня голодания, но... Читать далее

Виктор Колесников 4г1,4 K

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Что лучше выбрать: ходить в спортзал, на фитнес или в бассейн, чтобы иметь подтянутое спортивное тело и в меру тренированные мышцы (лишним весом не страдаю)?

Irina Ell · 12 ответов

Здравствуйте. Хоть и считается, что плавание развивает тело всесторонне, быстрее и полноценнее это сделает тренажерный... Читать далее

Виктор Колесников 4г648

Тренер команды по американскому футболу «Луганские Танки». Проведение силовой подготовки и функционального тренинга.

Что знают фитнес-тренеры и инструкторы, чего не знают другие?

Игорь Двуреченский · 16 ответов

Здравствуйте. Квалифицированный тренер способен многое дать начинающему атлету. И если систему тренировок и питания еще... Читать далее

Теперь Кью работает в режиме чтения

Виктор Колесников

Можно ли набрать мышечную массу, даже если я делаю кардио? (мне 16)

Сможет ли регбист играть в американский футбол и наоборот?

Как можно накачать мышцы?

Что делать? Мне 16 лет, рост 176, вес 56 кг, я худой, но есть жир, что мне сейчас делать? Набирать массу или сбрасывать?

Рост 178, вес 78. Можно накачаться с таким телосложением?

За сколько часов до тренировки и после тренировки нужно есть, чтобы похудеть?

Зачем качки выгибают спину при жиме лежа?

Правда ли что при голодании мы худеем в объемах в большей степени за счёт мышц, чем жира? И с какого дня голодания начинается потеря мышц?

Что лучше выбрать: ходить в спортзал, на фитнес или в бассейн, чтобы иметь подтянутое спортивное тело и в меру тренированные мышцы (лишним весом не страдаю)?

Что знают фитнес-тренеры и инструкторы, чего не знают другие?