Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Игорь Молот

Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety
Активность на Кью
155 ответов
8 ачивок
Игорь Молот3г165
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Как похудеть без диет?

MULTIPOWER WOMAN  · 11 ответов
Диета - это по определению правда приема пищи. Как получить результат не выполняя никаких правил? Никак. Другой вопрос в... Читать далее
1 эксперт согласен
Игорь Молот3г130
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Какая физическая нагрузка нужна для снижения лишнего веса?

Сергей Потапкин  · 16 ответов
Для снижения лишнего веса нужен дефицит калорий. Физическая нагрузка нужна для того, чтобы сохранить мышцы. А вот внетренир... Читать далее
2 эксперта согласны
Игорь Молот3г96
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Как похудеть на подсчете калорий?

Ольга Ломоносова  · 5 ответов
Скачайте программу фэт секрет, там посчитаете свою норму калорий. Вот здесь можно подробно почитать как чего считать https:... Читать далее
Игорь Молот3г199
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Смогу ли я сбросить вес, если откажусь от сладкого, чипсов, фаст-фуда и газировок?

Алексей Арефьев  · 7 ответов
Вес вы сможете сбросить если будете считать калории. Даже на сладком и газировке. Дефицит калорий есть дефицит калорий... Читать далее
Игорь Молот5 лет96
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Как правильно заниматься для сжигания жира?

Делаю 1 день силовую , 1 день кардио... Развернуть
Фёдор Басков  · 1 ответ
Так, как нравится самому. Жир не горит не при какой физической активности. Только дефицит калорий. Поэтому лучше выбрать... Читать далее
Игорь Молот5 лет1,6 K
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Почему от картошки толстеют, если Ккал в ней меньше, чем в гречке?

На упаковке гречки указано 329 Ккал/100... Развернуть
Анджелина Кузьминишна  · 2 ответа
Нигде нет столько необоснованных мифов, как в пп. Толстеют не от какого-то продукта, а от профицита калорий. На дефиците... Читать далее
Игорь Молот6 лет78
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Какую диету выбрать для сушки?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Судя по вопросу, у вас не сушка, а обычное похудение

Игорь Молот6 лет75
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Основы похудения для женщин?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Дефицит калорий

Игорь Молот6 лет61
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

Подскажите рецепты правильного питания для всей семьи

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Правильное питание это соблюдение калорийности и бжу. И всё

Игорь Молот6 лет53
Только научные данные о правильном питании и грамотных тренировках! Спрашивай, не стесняйся! https://vk.com/sportivnye_sovety

На каком сайте почитать о правильном питании?

Анонимный вопрос  · 1 ответ

Здесь всё. https://vk.com/sportivnye_sovety