Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Николай Галактион

Тренер по боксу и фитнесу
Активность на Кью
12 ответов
8 ачивок
Николай Галактион4г42
Тренер по боксу и фитнесу

Какой удар на улице самый эффективный?

Рыбалка на зорьке  · 1 ответ
На улице лучше не драться, но если вариантов нет, работают удары в пах и челюсть. А так неплохо было бы иметь перцовый... Читать далее

18+ контент

Николай Галактион4г92
Тренер по боксу и фитнесу

Поможет ли стритлифтинг улучшить результаты с весом?

Марианна Шарапова  · 2 ответа
Стритлифтинг это подтягивания и отжимания от брусьев с дополнительном весом и есть два вида стритлифтинга: классический и м... Читать далее
Николай Галактион4г69
Тренер по боксу и фитнесу

Полезен ли бодибар для девушек? Почему?

и можно ли его при сколиозе ?

Марiчка Карнiз  · 1 ответ
В качестве зарядки или физкультуры да. Бодибары как правило маленького веса и получить сними травму крайне затруднительно... Читать далее
Николай Галактион4г46
Тренер по боксу и фитнесу

Какие упражнения, питание реально помогут мне вырасти? Может ли помочь баскетбол?

Мне 12 лет, мой рост - 153 см. Рост... Развернуть
Саморазрушение  · 2 ответа
Вряд ли, это генетика. Может конечно у тебя есть предок в семье, который повыше твоим родителей и можно будет надеяться... Читать далее
Николай Галактион4г33
Тренер по боксу и фитнесу

Когда пробежка превращается в бег?

Артем Алексеенко  · 1 ответ
Когда вы начинаете ставить цели, ваш пульс высокий и вы пытаетесь завершить конкретное время для бега (например я должен... Читать далее
Николай Галактион4г33
Тренер по боксу и фитнесу

Что нужно знать, чтобы выполнять упражнение - вис вниз головой?

Дайте мне пожалуйста всю необходимую... Развернуть
Хитрый Жук  · 1 ответ
Не советую людям с высоким давлением и основное подумать как слезть обратно из этого виса (если выполняется на турнике в... Читать далее
Николай Галактион4г160
Тренер по боксу и фитнесу

Правда ли, что если висеть на турнике, вырастешь быстрее?

Маша Щербакова  · 3 ответа
К сожалению не правда. Рост это чистая генетика, можете посмотреть на своих родителей и предков , часто явление, что дети... Читать далее
Николай Галактион4г87
Тренер по боксу и фитнесу

Можно ли спать в наушниках-затычках?

Какие есть плюсы и минусы ?

Анонимный вопрос  · 1 ответ
По своему опыту отвечу, что можно, но это входит в привычку и потом без этого тяжело засыпать. Лучше использовать беруши... Читать далее
Николай Галактион4г107
Тренер по боксу и фитнесу

Как исправить круглые плечи с помощью штанги?

Просто дома есть штанга хочу узнать... Развернуть
Михаил Долинский  · 2 ответа
Если ты имеешь ввиду сутулость, то никак. Это только в твоей голове. Каждый раз ты должен напоминать себе, что нужно... Читать далее
Николай Галактион4г22
Тренер по боксу и фитнесу

Поспал с 12:00 до 02:00. Буду ли я хорошо себя чувствовать, если в 6 утра на работу?

Сакен Сейкенов  · 1 ответ
К сожалению нет, старайтесь ложиться спать до 23 часов, чтобы захватит все циркадные ритмы. А лучше привыкать ложиться и... Читать далее