Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Екатеринбург

+ Бакалавр физической культуры и спорта (УрФУ,УПИ). + Специалист по рациональному питанию (НИИ РАН). + Автор первого в России фитнес бота.

Контакты

Активность на Кью

Мотивация и Продуктивность

Тренер по Здоровью

Кью для бизнеса

Как подобрать рабочие веса в бодибилдинге? Тренируюсь на массу, не использую стероиды.

Анонимный вопрос · 7 ответов

Здравствуйте. Оптимальный вес отягощения можно считать тогда, когда вы выполнили указанное число повторений в вашей... Читать далее