Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Фитнес-тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Активность на Кью

Полезное питание - образ жизни

Правильное питание — это вкусно!

Подсел на фитнес

Фитнес-тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

На сколько килограммов можно похудеть в неделю без вреда для здоровья?

Анонимный вопрос · 7 ответов

Если есть цель не вредить здоровью, сохранить состояние кожи и волос, то лучше медленный темп, примерно 0.5 кг неделю... Читать далее

Фитнес-тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Как похудеть эффективно и с гарантией?

Пересмотреть привычки в питании и изменить стиль. Это делается постепенно, и за счет того, что мы не сидим на диете, а... Читать далее

1 эксперт согласен

Фитнес-тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Анонимный вопрос · 2 ответа

Отеками, задержкой жидкости как минимум, отсюда возможна прибавка в весе, причем довольно быстрая и часто существенная... Читать далее

Фитнес-тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

Были проблемы с весом, несмотря на огромное количество спорта и отсутствие вредностей в питании. Помогло рациональное... Читать далее

Первый

Фитнес-тренер, стаж более 25 лет. Тренер по растяжке. Нутрициолог. Высшее медицинское образование.

50 лет,вес 115

Анонимный вопрос · 12 ответов

Завтрак - примерно 30% по калориям. Преимущественно сложные углеводы (каши, цельнозерновой хлеб, хлопья без сахара)... Читать далее