Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Ольга Русишвили

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Активность на Кью

Все сообщества

КБЖУ для личного бренда

Участник

О здоровых отношениях с едой

Участник

Здоровье, питание, красота

Ольга Русишвили 2г214

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Можно ли заниматься спортом при ожирении?

Nataliia Pinturiia · 5 ответов

Да, можно, и даже нужно, но нагрузка ограничена. Уязвимых точек несколько: 1) суставы - на них и так высокая нагрузка... Читать далее

Ольга Русишвили 2г54

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Какое количество сала можно ежедневно употреблять без вреда для талии женщины (48/180/85) ?

Инна · 2 ответа

Без вреда для талии можно съесть примерно 250 граммов, при условии, что вы вообще ничего есть другого есть не будете в... Читать далее

Ольга Русишвили 3г88

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Как узнать количество всех витаминов и минералов в организме?

Исмаил Абдурахманов · 1 ответ

А зачем его знать? Корректнее поставить вопрос - как узнать, всех ли витаминов и минералов достаточно в организме. Если вы... Читать далее

Ольга Русишвили 3г118

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Почему, когда я высыпаюсь, ложусь ,допустим, в 9 и просыпаюсь я в девять, мешки под глазами все никак не уходят?

Пью воду в шесть, пораньше, селфи делаю... Развернуть

Иван Маслов · 1 ответ

Потому что мешки под глазами вызываются не только недостатком сна, но и сердечно-сосудистыми заболеваниями, проблемами с... Читать далее

Ольга Русишвили 3г168

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Почему люди с высоким уровнем NEAT практически не имеют лишнего веса, а люди, сидящие на диетах, худеют с большим трудом?

Сергей Потапкин · 2 ответа

Люди на диетах худеют с трудом, потому что часто нарушают их - все проще, чем кажется. У меня еще ни одного клиента не... Читать далее

Ольга Русишвили 3г73

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Вешу 56кг при росте 155см. Как быстро похудеть? Можно ли вообще не есть?

Анонимный вопрос · 1 ответ

Вы можете быстро похудеть за счет мышечной массы, что совсем не хорошо. Если мы говорим об избавлении от жира, то больше... Читать далее

Ольга Русишвили 3г49

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Лучше питаться дробно для жиросжигания или не имеет значения?

Сергей Плахотин · 4 ответа

Не имеет значения - питайтесь так, как вам удобнее. Дробное питание может помочь в контроле голода, но не всем. 1800... Читать далее

1 эксперт согласен

Ольга Русишвили 3г39

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Какие есть способы снизить калорийность рациона?

Алексей Овсянников · 3 ответа

Во-первых, есть меньше :) Во-вторых, использовать при приготовлении пищи меньше масла (совсем не исключать, жиры должны... Читать далее

1 эксперт согласен

Ольга Русишвили 3г40

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Как правильно питаться?

Андрей Орлянский · 1 ответ

Все проще, чем кажется: не переедайте, старайтесь подбирать максимально разнообразные продукты, ешьте овощи и фрукты... Читать далее

2 эксперта согласны

Ольга Русишвили 3г91

Диетолог, автор Дзен-канала "Выжить на сотку, став фитоняшкой"

Пролактин повышен, может, из-за него прибавка веса?

Фаиза Гамидова · 1 ответ

такое возможно. Пролактин влияет на чувство голода и аппетит, из-за повышенного пролактина вы можете есть больше, чем вам... Читать далее