Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Антон Савков

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Активность на Кью

Все сообщества

Вакцинация от COVID-19

Участник

Этимология русских слов

Участник

О здоровых отношениях с едой

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

100 отжиманий — это сила или выносливость?

Мм Ми · 2 ответа

Если имеется ввиду непрерывное выполнение, то это скорее силовая или специальная выносливость, так как отжимания -... Читать далее

Антон Савков 3г181

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Врач порекомендовал именно силовые тренировки. Спорт зал не люблю, может есть какие-то виды спорта, основанные на силовых тренировках?

Дарья Петрова · 8 ответов

Попробуйте ЕМС тренировки. Это занятия с использованием электро-миостимулятора. На занятиях не используются большие веса... Читать далее

Антон Савков 3г112

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Поможет ли йога и растяжка в сохранении мышечной массы на дефиците килокалорий? Или только силовые в этом могут помочь?

Джэссика Кэйлан · 7 ответов

Рекомендую обратить внимание на силовую йогу, включающую в себя динамическую нагрузку. Когда я нахожусь на посту(периодичес... Читать далее

О здоровых отношениях с едой

3г15,7 K

Антон СавковПровожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Я качаюсь 2 месяца и прогресс хорошо заметен, у меня появились мышцы. Но почему-то мой вес упал с 64 кг. до 57, почему?

Может ли это быть связано с тем, что я... Развернуть

준삼 박 · 15 ответов

Это визуальный обман. Человек с рельефной мускулатурой, всегда будет казаться массивнее полного, если смотреть на них отдел... Читать далее

Антон Савков 3г615

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Можно ли тренировать все тело при помощи брусьев, отжиманий от пола, турника и приседаний?

Derrot · 8 ответов

Безусловно можно, если ваша цель - хорошая физическая форма. Тренироваться можно вообще с минимумом инвентаря и даже с его... Читать далее

Антон Савков 3г35

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Можно ли совмещать кросфит с тренировками по mma?

Денис · 3 ответа

Совмещать можно любые виды спорта, при должном восстановлении и мониторинге здоровья. Указанные вами виды тренировок... Читать далее

ЗАЙМИСЬ СОБОЙ!

3г1,1 K

Как полюбить заниматься спортом?

Наталья Тюмченкова · 10 ответов

Полюбить что-то целенаправленно - нельзя, можно только дать спорту шанс, благо видов спорта очень много.

"О спорт, ты – мир!"

1 эксперт согласен

Психоэниология

3г395

Я раньше вел сидящий образ жизни, а сейчас хочу начать здоровый образ жизни, с чего начать?

Мне 13, я вел сидящий образ жизни 5... Развернуть

Анонимный вопрос · 10 ответов

В таком возрасте, я бы рекомендовал начать заниматься игровыми видами спорта, единоборствами или танцами например. Такими... Читать далее

Лучший

Психоэниология

3г214

Как заинтересовать другого человека спортом?

Vyacheslav · 4 ответа

Личным положительным результатом, предложением совместных тренировок и путем долгих уговоров)

Антон Савков 3г666

Провожу тренировки по фитнесу, в том числе на аппарате ЕМС. Консультирую по вопросам о тренировках и питании.

Для роста грудных мышц, что эффективнее - классический жим штанги лежа или все же Смит?

Дмитрий Иванов · 7 ответов

Если выбирать именно из этих двух упражнений, то обычный жим штанги будет эффективнее, так как задействует больше пучков... Читать далее