Добрый день! Подскажите пожалуйста программу тренировки вечером дома, и зарядки с утра

Бег, медленный бег на низком пульсе, домашний уют, кулинария

Сколько времени понадобится обычному человеку, который никогда не бегал, чтобы пробежать марафон?

Обязательно выполнять СБУ перед каждой пробежкой! Почувствовать момент, когда ты можешь бежать вечно и это лучшее твоё... Читать далее

Бег, медленный бег на низком пульсе, домашний уют, кулинария

Кто то готов выходить на пробежку каждый день по 2 раза, а кто то 1 раз в месяц... Здесь главное освоить технику бега без... Читать далее

Бег, медленный бег на низком пульсе, домашний уют, кулинария

Здесь всё зависит от подготовки и тренировок... А сколько он готов выделить для этого?! Как часто он готов это делать? Всё... Читать далее

Бег, медленный бег на низком пульсе, домашний уют, кулинария

Прочитав пару книг про формирование... Развернуть

Доброе утро! А Вы не знали что есть такое понятие как "Эйфория бегуна"? Когда на счётчике больше 3 км, всё только... Читать далее