Здравствуйте, если вы пытаетесь похудеть, не доверяйте счетчикам калорий на велотренажёрах, беговых дорожках и других тренажерах. Исследования показывают, что эллиптические тренажеры могут переоценить количество калорий, сожженных за 30-минутную тренировку, более чем на 100 калорий. Другие машины могут иметь такие же завышенные числа.
Велотренажер сжигает калории, помогает создать дефицит калорий, необходимый для похудения. В среднем человек может сжечь 260 калорий за умеренную 30-минутную поездку на велотренажере, что может способствовать достижению ваших общих целей по снижению веса.
Надеюсь, что я ответил на ваш вопрос)
Фактически считается оборот какой то вращающейся детали (маховик, вал... любая вращающаяся деталь взятая производителем за основу) мимо какого то датчика (вариантов тоже достаточно), поэтому насколько серьёзно отнёсся... Читать далее
1 эксперт согласен
Алексей Прошкин
25 янв 2022подтверждает
Согласен
Каждый тренажёр имеет свою погрешность. Какую именно можно установить только опытным путём 😜"Поработали" на одном, потом на другом, третьем и СРАВНИЛИ. Потом тренируйтесь на любом из них имея в голове УСРЕДНЁННЫЙ результат.
PS:... Читать далее
@Михаил Богданов, можно доверять показателям сожженных калорий на фитнес-трекере? Включён постоянный мониторинг пульса.
Практически все счётчики, трекеры и т.п. преувеличивают. Они так настроены специально что бы больше нравиться пользователям. Я бы делил результат счётчика минимум на 2, а то и больше...
В принципе если тренировка шла без остановки и в вашем темпе, тогда 500ккалоий не могло набежать. Я думаю, что за пол часа на велотренажёре всё-таки по меньше. 18 км/ч это довольно небольшая скорость. По этому мне кажется что... Читать далее
Он примерный, поскольку не учитывает скорость вашего основного обмена и используемых препаратов, точнее будет смарт браслет или кардиодатчик, настроенныестрого под вас.