Как научиться добиваться своих целей? Помогает ли метод делать что-то по 20-30 минут в день? Например, цель похудеть - зарядка и пробежка.
Цель выучить английский - учить какое-то количество слов, для словарного запаса и т. д. Или есть ещё какие-то методы побороть лень?
Иностранные языкиЛишний вес+3
Можно начать и с 15 минут в день, главное прилагать усилия для изучения языка. Постепенно выработается привычка и после этого нужно увеличивать время на 30 минут, далее на 40, максимум около часа в день. Если изучаете английский с нуля, то стоит выучить времена сначала, 3 основных времени и далее увеличивать словарный запас. Смотрите фильмы или мультики, чтобы было проще с субтитрами. Не теряйте мотивацию и не опускайте руки, иногда нужно себя заставлять, чтобы процесс вошел в привычку.
Да, конечно! Чтобы выработать в себе привычку, то есть пройти путь от отторжения к регулярным действиям, то начните делать это 20 минут в день, но каждый день. Будь то пробежка, зарядка, повторение английских слов, неважно... Читать далее
Лев Лучко, репетитор немецкого языка, автор 4 учебников и видеокурса A1
Перейти на profi.ru/profile/LuchkoLS
Лично я ставлю одну большую цель. Например, пробежать дистанцию в 40 километров. Это большая цель, и, чтобы не потерять мотивацию, я делю ее на несколько этапов. Например, в первый месяц научиться пробегать за раз 5 километров... Читать далее
Вы ставите себе какую-то большую цель, а дальше, что бы не потерять мотивацию разбивает её на несколько более простых этапов. И постепенно достигаете каждого из них, а в результате добиваетесь глобальной цели.
Если проводить... Читать далее
Первый
Да. Это идеально подойдёт, для тех кто хочет похудеть на 5-10-15 кг. Маленькие шаги к цели, помогают не лениться. Т.к лень = страх. Не страшно, когда шаги маленькие, но уверенные!