Спорт любит постоянство в занятиях и разнообразие в видах нагрузок, если вы не стремитесь к определенным достижениям в каком то одном направлении.
Например, я "разбиваю" свои занятия по сезонам. Летом: велосипед, бег для выносливости, пеший туризм, йога на воздухе. Зимой: "железо" в зале, йога для подвижности, лыжи, коньки.
Таким образом, разными направлениями "прокачиваются" разные мышцы и нет привыкания к нагрузкам.
Например, я "разбиваю" свои занятия по сезонам. Летом: велосипед, бег для выносливости, пеший туризм, йога на воздухе. Зимой: "железо" в зале, йога для подвижности, лыжи, коньки.
Таким образом, разными направлениями "прокачиваются" разные мышцы и нет привыкания к нагрузкам.
1 эксперт согласен
Батя Радомирович
8 окт 2021подтверждает
Интересный взгляд и правильное отношение к здорому образу жизни!
Я убеждён, что для занятий спортом время года не принципиально. Даже если рассматривать сезонные виды (на воде, на снегу), современные возможности позволяют создать условия для эффективной тренировки в выбранном виде.
Добрый день! Заниматься спортом следует круглогодично. Рекомендуется делать перерыв на 1-2 недели для восстановления центральной нервной системы один раз в год. Удачи и здоровья Вам!
Лучше всего заниматься спортом всегда, не зависимо от времени года и погоды, другое дело когда организм более подготовлен к началу занятием спорта, то это конец лета или начало осени - когда организм отдохнувший и наполнен... Читать далее
2 эксперта согласны
Батя Радомирович
3 окт 2021подтверждает
Коротко и по сути.
Лучше всего, как и писали люди выше,- всегда. Регулярная, посильная нагрузка с возрастающей прогрессией- это путь к здоровью в долгосрочной перспективе. Ровно , как и наоборот, длительные паузы, согласно принципу обратимости... Читать далее
1 эксперт согласен
Для начала нужно определиться, а какой вид спорта вам подходит? Чем вы любите заниматься?
Честно сказав, начну про себя...
Я с 15 лет занимаюсь Street Workout, ну и комбинирую с тренажёрным залом, с лёгкой атлетикой, с... Читать далее
1 эксперт согласен
Spartan
30 окт 2021подтверждает
Никита- ты КРАСАВЧИК! Спортом (да и просто физкультурой) надо заниматься ПОСТОЯНО и независимо от времени года... Читать дальше
В любое.
Главное, выбрать правильный день недели для начала: понедельник.
Понятно, что это ирония.
Начинайте сразу, как придет желание.
С другой стороны, можно сказать, что наиболее подходящим временем года будут то, в котором... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте.
Несомненно бегать кроссы летом куда приятней, чем зимой. Да и в футбол играть на зелёной травке лучше, чем по пояс в сугробах. Но если мы хотим добиться результата и удерживать его на должном уровне, то заниматься... Читать далее
Спорт независимо от времени года, погодных условий и времени Должен Быть доступен каждому Человеку России. Отсутствие спорта развивает болезни различной формы в Том числе и Ковид 19.
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Наталья Лабзова
8 нояб 2021возражает
Отсутствие спорта не развивает болезни, а вот отсутствие необходимой физической активности является фактором риска... Читать дальше
Специалисты рекомендуют заниматься спортом в промежуток между 16 и 17 часами. В это время внутренняя температура человеческих мышц становится оптимальной, чтобы организм наиболее благоприятно воспринимал спортивные нагрузки... Читать далее
1 эксперт не согласен
Батя Радомирович
7 окт 2021возражает
Ответ не по существу.
Человек спрашивает про время года, как я понял, а не время дня. Да и в любом случае среднее... Читать дальше