Зависит от того какую цель вы преследуете выполняя упражнение. Если задача развитие определенных мышечных групп - то нет; если задача просто быть физически активным - то почему бы и нет, но в этом случае я бы рекомендовал комплексно подходит к тренировке всей мускулатуры… И т д.
Иными словами зависит от целей которые преследуете занимаясь спортом.