Зигмунд Фрейд считал, что здорового человека определяет способность любить и работать. Позже, американский психолог и психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс добавляет третий критерий: способность играть, а также расширяет список до 16 признаков психического здоровья.
- Способность работать. Речь идет не обязательно о построении карьеры и реализации себя в профессии, а скорее о способности человека к созиданию, творчеству, реализации своего потенциала.
- Способность любить. Означает способность выстраивать близкие отношения и удерживаться в них, то есть быть в партнёрстве, быть вместе. Принимать человека таким какой он есть. Не идеализировать и не обесценивать.
- Способность играть. В частности, речь идет о способности понимать и использовать метафоры, переносный смысл, юмор. Способность символизировать свой опыт.
- Способность к безопасной привязанности. Тип привязанности формируется у ребенка еще в раннем детстве и сохраняется на всю жизнь, проявляясь во всех отношениях. Если у ребенка изначально сформировался надежный тип привязанности с матерью или лицом, ее заменяющим (другим значимым взрослым), то и дальнейшие отношения с людьми будут складываться по такому же типу. Такое правило касается и нарушений привязанности, однако это возможно изменить, в том числе с помощью психотерапии.
- Способность к автономии. Возможность опираться на чувство собственной независимости, включает в себя способность следовать за своими желаниями и потребностям, прислушиваться к себе.
- Постоянство “самости”, идентичности, интеграция, постоянство объекта. Это способность принимать себя в полноте качеств, с сильными и слабыми сторонами. А также способность выносить одновременно разнонаправленные состояния, например, амбивалентные чувства к одному человеку (любовь и гнев).
- Сила Эго. Способность преодолевать стресс, адаптироваться к различным ситуациям.
- Реалистичная надежная и крепкая самооценка. Способность видеть свои слабые стороны, но в целом относиться к себе хорошо, учиться на ошибках, а не критиковать себя, относиться к себе дружелюбно.
- Ценности, нравственный центр личности. Способность понимать этические нормы, их смысл, быть гибким в следовании им.
- Способность выносить свои эмоции, испытывать весь спектр эмоций. Оставаться в контакте со своими эмоциями, чувствовать и проживать их, но отделять их от автоматического действия (испытать гнев — не значит совершить агрессивное действие).
- Способность различать себя и другого, способность к инсайту. Способность смотреть на себя со стороны, анализировать себя, находить корень проблемы и стараться решить ее максимально эффективно для себя.
- Чувство отдельности. Понимание, что другие — это отдельные личности со своими психологическими особенностями и мотивами. Это способность не транслировать на другого человека свои проекции и ожидания, а также понимание, что действия окружающих не обязательно связаны с вами.
- Гибкость в использовании механизмов психологической защиты в соответствии с обстоятельствами. Речь идет о психологических защитах, помогающим психике справляться с различными трудными, стрессовыми ситуациями.
- Баланс между ориентированностью на себя и ориентированностью на социум, на близких. Гармоничное распределения ресурсов между собственными интересах и интересами окружающих.
- Способность к энтузиазму, к производству смыслов, витальности. Способность чувствовать себя "живым", а значит чувствовать свое тело, эмоции, способность воспринимать объективную реальность при помощи органов чувств и отвечать на получаемые извне стимулы.
- Способность принимать то, что мы не можем изменить. Уметь искренне грустить о том, что невозможно изменить, принимать ограниченность, когда получается не так, как хотелось бы.
Лучший
Здоровье понятие досточно условное, так как все мы, временами, чувствуем себя или ведем себя не так, как обычно.
Однако, есть параметры здоровья взрослого человека и, если во многих из них наблюдается устойчивый дефицит, мы... Читать далее
Ни индикаторов,ни критериев психического здоровья не существует.Все очень относительно.Хотя в МКБ что то и рисуют,но это всё вилами по воде.Вот я и ищу такого психолога, который это понимает.Чтобы обсудить с ним свои предположен... Читать далее
Индикаторы психического здоровья могут сломать рецидивисты низкой нравственности из бюрократии. И не каждый психиатр способен противостоять произволу от бюрократии. Например в 70-80 годах в комнате отдыха при психбольнице... Читать далее