У меня всегда очень быстро меняется моё настроение,с чем это связано?

Всем привет,по жизни я очень весёлый человек постоянно всех веселю и люблю весёлых людей,люблю танцевать,петь,гулять,вообщем что и делают другие люди,но в последнее время я заметила,что это не нормально , как с пустя 2-3 месяца ,1 раз у меня случается какой-то припадок что-ли я даже не знаю как его назвать …Воопщем я просто лежу на диване и ничего не делаю ,осознавая,что я очень ленива в этот день (могу ничего не есть целые сутки,но понимаю,что это плохо и ем,не чувствую в этот день ничего ,как будто нет души что-ли..)или наоборот я могу резко начать плакать как маленький ребёнок и биться о пол или о стенку ,но хорошо что это происходит в узких кругах (родители,сестра) знают об этом(обычно когда я ссорюсь с кем-то)Я пытаюсь сдерживаться ,но бывает только хуже.Мне подарили кружку на 8 марта в прошлом году и я не осознавала ,что я делаю и я просто её разбила даже не подумав ,что за предмет у меня в руке.(в ссоре с сестрою)Только потом поняла и расслабилась и пошла убирать,будто-то ничего и не было.Скажите как мне с этим бороться ??