Какой самый быстрый способ набора мышечной массы? Какие упражнения и занятия?

Если заниматься самостоятельно, то для начала я бы посоветовал изучить строение мышечного волокна и виды нагрузок. Если... Читать далее

Первый

Где в Москве взрослому можно начать заниматься ушу с нуля? Желательно последовательно и основательно.?

Найдите в поиске Федерация ушу России. Она находится в Москве по ул. Херсонская, 33. Федерация проводит соревнования по... Читать далее