Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Позвонить

Первый

СВ ФИТНЕСМы 14 лет в фитнес-индустрии. Мы знаем всё о фитнесе. Задавайте свои вопросы! Мы будем с удовольствием отвечать))

Все спрашивают, как похудеть, а я хочу поправиться килограммов на 10, но не получается. Какие способы и рецепты помогут поправиться?

Рост 176 см, вес 63 кг.

Добрый день! Правильный режим тренировок и сбалансированное питание вам помогут. Нужно конечно персонально смотреть... Читать далее