Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Спортклуб Физрук

Спортклуб Физрук создан не менеджерами по продажам, а действующими спортсменами. Зал для новичков и профессионалов. Опытные тренеры.

clubfizruk.ru
Позвонить
5 ответов
Спортклуб Физрук4г53
Антон ДьячковДрузья, приглашаем Вас на тренировки в тренажёрный зал Физрук. Зал создан не менеджерами по продажам, а действующими спортсменами.

Как начать качать пресс новичку с пузом? Сколько раз в день? На диете, планка от 30-60 сек., 10к шагов в день. Мне 27.

Дмитрий Сазонов  · 2 ответа
Здравствуйте, если хотите накачать пресс и он был виден, просто качание пресса здесь не поможет. Надо сделать дефицит... Читать далее
Спортклуб Физрук4г54
Антон ДьячковДрузья, приглашаем Вас на тренировки в тренажёрный зал Физрук. Зал создан не менеджерами по продажам, а действующими спортсменами.

Как правильно составить план тренировок на набор массы, если нельзя тренировать ноги?

Два года занимаюсь в зале с целью... Развернуть
Анонимный вопрос  · 4 ответа
Здравствуйте. Я бы сделал так: Грудь, трицепс Спина. Бицепс Плечи, пресс Жаль конечно что ноги нельзя. Попробуйте хотя-бы... Читать далее
Спортклуб Физрук4г28
Антон ДьячковДрузья, приглашаем Вас на тренировки в тренажёрный зал Физрук. Зал создан не менеджерами по продажам, а действующими спортсменами.

Спустя длительное время вышел на работу. Работа тяжёлая, начались временные ментальные боли в районе горба, чуть ниже. Это опасно?

Anton Vdovin  · 2 ответа
Здравствуйте. Вероятнее всего за время не работы мышцы спины ослабли и выйдя на работу резко дали нагрузку. Так как мышц... Читать далее
Спортклуб Физрук4г35
Антон ДьячковДрузья, приглашаем Вас на тренировки в тренажёрный зал Физрук. Зал создан не менеджерами по продажам, а действующими спортсменами.

Почему после сброса веса он набирается за пару дней?

Перед первенством мне необходимо... Развернуть
Данил Кузнецов  · 4 ответа
Предполагаю, что когда Вы худели сбросили лишнюю воду. Потом вошли в обычный режим и как правило все обратно возвращается... Читать далее
Первый
Спортклуб Физрук4г19
Антон ДьячковДрузья, приглашаем Вас на тренировки в тренажёрный зал Физрук. Зал создан не менеджерами по продажам, а действующими спортсменами.

Хочу выровнять спину, поможет ли корректор осанки и поход к массажисту?

У меня есть небольшая проблемы с... Развернуть
Рустам Кремчеев  · 3 ответа
Смотря на сколько искревление. Но хуже не будет точно. Выработается привычка ходить более ровно. Плюс рекомендовал бы Вам... Читать далее