С чего начать тренировки, чтобы перестать лениться?

Подумайте для чего, зачем вы будете этим заниматься. Купите абонемент в клуб, предложите товарищу вместе заниматься... Читать далее

Первый

В какое время дня полезнее и эффективнее тренироваться — вечером или утром? Или нет никакой разницы?

"Жаворонкам" лучше заниматься утром, "совам" - вечером. Если человек работает в ночные смены, утром после работы ему... Читать далее