Как сбросить вес, если у меня медленный метаболизм?

Я пробовал разные диеты, ограничив... Развернуть

Вам нужно разгонять калории и увеличивать физическую активность. 1500 очень мало для мужчины. Прибавляйте каждую неделю по... Читать далее

Лучший

На сколько ккал нужно питаться, если я хочу похудеть на 5-7 кг? Рост - 168, вес - 59. 14 лет.

А какая у вас активность? Сколько шагов в день делаете? Какой спорт? Это очень важный показатель для расчета нужной... Читать далее

Например, я худею по системе 5/2+рефид 1р/мес.

Menuprosto.ru — программа для тех, кто следит за весом и своим бюджетом. Большая база рецептов с рассчитанной калорийность... Читать далее