Как правильно выбирать продукты в магазине ?

Во первых всегда пишем список продуктов , иначе можете взять лишнее
Никогда не ходите в магазин голодными , чтобы не преобладали углеводы в вашей корзине )
Читайте всегда этикетки !

по закону РФ на 1 месте указываются те вещества которых больше всего в продукте а на последнем которых меньше всего
Все слова должны быть понятны , если что то не понятно не берём !
Чтобы не было в составе трансжиров ( не было надписи: с добавлением жиров, маргарина, жира растительного , жир фритюрный, жир комбинированный , кулинарный , гидролизированный) все это может вызвать онкологию
Не должно быть Е:

! Цифра 1- означает краситель

! Цифра 2 - консервант

! Цифра 3 - антиокислители , они предотвращают порчу продуктов

! Цифра 4- стабилизаторы

! Цифра 5- эмульгаторы, они влияют на структуру продукта

! Цифра 6- усилители вкуса

! Цифра 9- противопенное

Все фрукты обрабатываются фенолом , это вещество предотвращает их порчу , способствует быстрому их созреванию

☝️Поэтому все фрукты мы сначала обливаем горячей водой и потом протираем полотенцем ☝️если этого не делать можно заработать онкологию

Больше полезного в моем Инстаграмм аккаунте