Какие диеты самые вредные для здоровья организма?

Честно, я против любого вида ДИЕТ!

Диета возможна только в том случае, если она прописана лечащим врачом по каким-то показателям здоровья!

❗️Но есть одна диета, которая в последнее время стремительно набирает популярность, которую я считаю наиболее опасной для здоровья! Это детокс- и смузи-диета или диета на соках❗️

При ней употребляют только смузи, заказывают различные баночки, где смешивают пять-шесть различных овощей и фруктов между собой. Некоторые просто несовместимы, и в день получается очень большое количество различных овощей и фруктов, перемешанных между собой. В кишечник попадает всё фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идёт атрофия кишечника.

Я не против смузи, скорее даже наоборот, я рекомендую их вводить в рацион своим клиентам, но это должно быть одной из составляющих здорового, сбалансированного питания, но не единственной! То же самое я хочу сказать про свежевыжатые соки — многие садятся на соковую диету, но при ней очень сильно повышается кислотность!

Кроме того, хочу сказать, что какая бы ни была диета, это всё-таки специфическое питание, и перед тем, как садиться на ту или иную диету, человек должен понимать, что у него в организме: хотя бы сдать анализы, сходить ко врачу/диетологу/нутрициологу. Выяснить, есть ли какие-то воспалительные процессы, возможно, какие-то хронические заболевания ЖКТ — это всё является противопоказаниями для того, чтобы сидеть на каких-либо диетах.

Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время. Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать ещё большее количество килограммов!

ВЫВОД:

Поэтому только сбалансированный рацион, включающий в себя все необходимые макро- и микронутриенты, витамины и минералы, может привести вас к здоровому и красивому телу, но ни в коем случае никакие диеты, которые напротив, могут нанести непоправимый вред вашему организму!