1-2 фрукта в день - это максимум сладкой пищи для тех, кто не только на диете, но и на правильном питании. ИЛИ, не И, а ИЛИ 1 чайная ложка хорошего качества меда, ИЛИ 100-150 грамм ягод. Также хорошей альтернативой может быть пудинг, мороженное на основе кокосового молока с добавлением суперфудов, орехов, ягод, фруктов.
Все , но в меру.
Здоровой альтернативой сладостям может быть: яблочная пастила без сахара, сладости на стевии или эритрите, сладости с чистым составом, фрукты и ягоды, кокосовый урбеч, паста их фиников
Лучше фруктовый сладости
Всё зависит от того, на какой вы диете, можно органические финики не вымоченные в сиропе 1-2 шт, ягоды, пастила без сахара, орехи например макадания достаточно сладкий орех.
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/elmi_izmailovaЗдравствуйте. Диета даёт лишь временный эффект. Если ваш рацион сбалансирован, то вас меньше тянет на сладкое. Лучше кушать больше фруктов, иногда сухофрукты.