А зачем вы сидите на диете? Так мучаетесь? Это не принесет вам пользы. Все диеты когда то заканчиваются и вес возвращается, всегда. Есть другой вариант - выбрать для себя стиль питания и следовать ему для здоровья. Я выбрала LCHF, но не бездумно, а осознанно ему следую, понимая причины и следствия, поэтому десерты только низкоуглеводные. Ведь именно углеводы (сахар и фруктоза), их избыток преобразуются в жир на боках, и значит только если снизить потребление простых углеводов, мы снизим "откладывание" жира.
Все , но в меру.
Здоровой альтернативой сладостям может быть: яблочная пастила без сахара, сладости на стевии или эритрите, сладости с чистым составом, фрукты и ягоды, кокосовый урбеч, паста их фиников
Лучше фруктовый сладости
Всё зависит от того, на какой вы диете, можно органические финики не вымоченные в сиропе 1-2 шт, ягоды, пастила без сахара, орехи например макадания достаточно сладкий орех.
Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/elmi_izmailovaЗдравствуйте. Диета даёт лишь временный эффект. Если ваш рацион сбалансирован, то вас меньше тянет на сладкое. Лучше кушать больше фруктов, иногда сухофрукты.