Какие пищевые привычки нужно привить ребенку до трёх лет?

Добрый день! 

Основные пищевые привычки, которые было бы здорово привить ребёнку до трёх лет я бы назвала такие: 

✅Кушать больше овощей, фруктов, мяса и круп. Чтобы для ребёнка эти продукты были нормой в рационе. 

✅ Не включать в рацион до трёх лет, фастфуд, чипсы, сахар. До трёх лет формируются пищевые привычки и чем дольше ребёнок не будет есть эти продукты, тем больше шансов, что и во взрослой жизни он не будет их любить. 

✅ Приемы пищи по времени. Это формирует также пищевые привычки четких приемов пищи: завтрака, обеда, ужина и перекусов. А не постоянных кусочничеств в виде конфет, печенья и т.п. 

✅Семейные завтраки/ужины по возможности. Чтобы для у ребёнка формировались определённые ритуалы 

✅Для развития пищевого интереса готовить вместе, красиво сервировать 

✅Как бы это банально не звучало, но ребёнка нужно научить тщательно жевать пищу, поскольку это сильно влияет в дальнейшем на работу жкт, кислотность желудка

✅ Научить ребёнка прислушиваться к чувству голода и различать вкусы еды: сладкая, горькая, соленая, вяжущая