Правда ли, что арахис — это не орех?

Последнее мнение, которое я слышала об арахисе, что это не орех, а бобовая культура. Арахис рекомендуется уменьшить в рационе. Он содержит переизбыток Омега6 жиров, которые поддерживают хронические воспаления, и Гмо (что в целом не так страшно). Поэтому есть рекомендации максимально ограничить арахис, арахисовое масло и арахисовую пасту в рационе. Если вы очень любите похрустеть арахисом, делайте это как можно реже и не превышая дозу в 30 г.