Я буду мало есть, чтобы похудеть ☝

Фраза, которую вы должны напрочь забыть, если хотите привести организм в порядок.
⠀
Я буду продолжать говорить об этом - Вы не похудеете, если будете мало кушать. Тем более, если вы уже находитесь в избыточном весе и резко урезали своё питание.
⠀
Тут нет магии, тут нет секретов - простое логическое объяснение:

⠀
Вы можете жить в хоть в 21 хоть в 51 веке, жить в высоко-развитой стране и пользоваться последними новинками технологий, но ваш организм - такой же, как и был у наших далёких предков, которые ели чтобы выжить. Не поел - ослаб, ослаб - не убежал от зверя, не убежал - умер. Баста.
⠀
Поэтому когда вы не кушаете или вы стали резко есть меньше (меньше, чем того нужно вашим параметрам), организм включает систему "выживания" или "защиты". Это вы знаете, что ваш следующий приём пищи будет через какое-то количество времени, а организм нет. И думая что у "у нас всё плохо, когда ещё поедим не знаю - я пожалуй оставлю ПРОЗАПАС эту еду. Вдруг будет медведь, от которого надо будет бежать или защищаться, нужны будут силы, тут то я их и выдам".
⠀
Вот и всё  Нет системы съел мало - значит всё переварилось и никуда не отложилось.
⠀
Но есть система - съел/получил энергию - потратил. Вот отсюда процесс пойдёт

⠀
Запись на консультацию в директ