Насколько вы подвержены выгоранию?

Чтобы узнать состояние своего организма на данный момент —  пройдите тест 💞

Каждый ответ «Да» 1 балл

Если не знаете ответа, тоже 1 балл

• Отсутствие полноценного 7,5-9 часового сна 

• Наличие грибковой или паразитарной инвазии

• Нарушение переваривания еды (пониженная кислотность, пищевая непереносимость, неустанное жиров и так далее)

• Отсутствие в рационе витамина С, витаминов группы В, полноценного состава аминокислот (то есть потребление и растительного, и животногож белка, либо строгий их учёт), омега-3, фосфолипидов

• Нарушение рН баланса в тканях = закисление = повышенная токсическая нагрузка

• Присутствие хронического психо-эмоционального стресса и напряжения

• Отсутсвие регулярной сбалансированной физической нагрузки 

• Отсутсвие практик для снижение стрессовой нагрузки 

• Повышенная токсическая нагрузка из окружающей среды (бытовая химия, проф вредности)

Если у вас 1-2 балла, то ваш образ жизни нуждается в небольшой корректировке, но предболезненное состояние у вас пока что не развивается

Если у вас 3 и более баллов, то нужно прорабатывать эти вопросы со специалистом, проходить чек-ап, чтобы определить отклонения и восстановить организм

Большинство пунктов можно начать исправлять уже сегодня! 

Наладить сон, подключить физическую активность, уменьшить токсическую нагрузку за счёт замены бытовых средств на натуральные эфирные масла (как делаю я), подключить практики для успокоения и расслабления с арома-терапией (тоже из личного опыта)

💞 За корректировкой образа жизни и личным подбором помощников можно обратиться ко мне http://t.me/katya_gaicheva