Добавление этих продуктов на скорости старения не отразится. Но сделает ваш рацион более сбалансированным и разнообразным. Если к вышеперечисленному, добавить еще цельнозерновые продукты и растительные масла, получим тарелку здорового питания. И в конечном итоге, полноценное и разнообразное питание поможет улучшить самочувствие и качество жизни. А в отдалённой перспективе пусть старение и не отодвинет, но в совокупности с физическими нагрузками можно хорошо выглядеть на свой физиологический возраст.