Ученые говорят, что лучше всего человек помнит период от раннего этапа подросткового возраста и до 30 лет. Какие факторы влияют на то, станет ли пережитое воспоминанием?
Яркость впечатления
Впечатления, связанные с яркими эмоциями, более сильные. Например, вы несетесь к земле с высоты 4000 метров. Или впервые целуете любимого человека, ожидая этого момента несколько недель.
Уникальность опыта
Иначе говоря, насколько оно выдающееся и исключительное. Многие воспоминания представляют собой смесь впечатлений, полученных нами в схожих ситуациях, и содержащаяся в них информация не относится к одному конкретному событию. Например, вы всегда ездили на работу на автобусе. Об этом у вас есть своего рода общее воспоминание, помеченное ярлычком «автобус до работы». А события, имеющие отличительные черты, остаются с нами в виде уникальных самостоятельных воспоминаний. Как в тот раз, когда
Проговаривание вслух
Как и в случае со всей имеющейся в памяти информацией, важно проговорить уникальное событие несколько раз — тогда оно закрепится в памяти. Немаловажно то, насколько часто мы впоследствии обращались к воспоминанию и говорили о нем. Мелкие истории из нашей жизни — мы делимся ими за обедом, на вечеринках, в соцсетях — это наполнитель для бесед, способствующий закреплению наших воспоминаний.