Что будет, если есть семена чиа каждый день?

О, я сегодня съела чиа. Все, теперь буду молодая, красивая, а талия моя станет тоньше, чем у великолепной Людмилы Гурченко в молодости. 

Эх, было бы все так просто. 

Суперфуды действительно творят с нами чудеса. Но есть их нужно каждый день. Ведь наш организм нуждается в постоянном поступлении минералов, витаминов, белка и прочих полезных веществ. Что будет, если изо дня в день в рационе будет присутствовать чиа? 

Семена богаты белком, не содержат глютен, в них много клетчатки. Все это необходимо для нормального, здорового снижения веса. Чиа дает чувство сытости, особенно при дополнении кисломолочными, молочными продуктами. Вам не захочется есть 3-4 часа. Это непроизвольно ведет к снижению общей калорийности рациона. 

А еще с семенами можно готовить потрясающие десерты, не вредящие фигуре. Они помогут отказаться от вредных конфет и даже любимого шоколадного торта. 

Чиа действительно улучшает работу мозга. Она содержит полиненасыщенные жирные кислоты, витамины A, B1, B2, аминокислоты, которые необходимы для работы самого умного органа в нашем теле. 

Регулярное употребление чиа поможет дольше оставаться в здравом уме, сохранит память, предупредит развитие болезни Альцгеймера в старческом возрасте.

И не только от них! 

Чиа улучшает пищеварение, очищает кишечник, нормализует стул. Она мягко избавляет от запоров, заставляет ленивый орган правильно работать. Организм очищается от шлаков, токсинов, улучшается всасываемость веществ из пищи, что положительно сказывается на работе внутренних систем, состоянии кожи, волос. 

Все это заслуга клетчатки, жирных кислот.

И не только кости, но и зубы. Ногтям тоже чиа лишней не будет. И волосам достанется! Она содержит и кальций, и магний, и фосфор. Все эти минералы необходимы для укрепления костной ткани, сохранения плотности. 

В зрелом возрасте регулярное употребление суперфуда станет отличной профилактикой перелома шейки бедра — тяжелой травмы, распространенной у женщин зрелого возраста.

Ни один из существующих на планете Земля продуктов не может этого гарантировать. Но при ежедневном употреблении чиа повышает иммунитет. 

Также она укрепляет сердце, сосуды, плюс вспоминает о налаженной работе кишечника. Все это положительно сказывается на общем здоровье, помогает организму противостоять вирусам и бактериям. 

Ну а все это способствует сохранению молодости и красоты.

Чиа помогает бороться со стрессами, депрессивными состояниями, она избавляет от раздражительности. Это заслуга магния, который содержат семена. 

Также  помогают витамины группы B. 

Ну и не забываем, что из чиа готовятся потрясающе вкусные и красивые десерты (например, "Экстаз для сладкоежки"). 

Или, например такой -

При одном только виде сразу +100% к настроению. 

А если съесть? Догадаемся сами!

Чиа богата железом, необходимым для поддержания уровня гемоглобина и транспортировки кислорода по организму. 

Ежедневное употребление семян помогает поддерживать химические показатели крови на должном уровне. 

Что это значит? 

Волосы, ногти, кожа будут выглядеть значительно лучше. Вы попрощаетесь с хронической усталостью, слабостью, апатией, вернутся силы и энергия. 

На языке народа Майя слово «Чиа» означает «сила». Действительно, при ежедневном употреблении семян значительно улучшаются физические показатели. Увеличивается выносливость, значительно сокращается период восстановления после тяжелой работы, интенсивных тренировок, затяжных болезней. 

А еще это отличная еда для походов, путешествий. Берите с собой пачку чиа, бутылку сока или растительного молока (оно ведь не прокисает) — и вы готовы подняться на вершину самой высокой горы или исследовать дно водоема. 

Да, она такая. И работает во благо женскому организму. Ежедневное употребление семян восполняет дефицит ценных жирных кислот. Это положительно сказывается на репродуктивной системе, гормональном фоне. 

Стоит ли говорить о нашей красоте? 

Хотим мы этого или нет, но она напрямую зависит от гормонов. Если что-то пошло не так, то уже в 30-40 лет можно покрыться морщинами, поседеть, потерять тонкую талию. 

А при поддержании внутреннего фона можно до 50-60 лет сиять красотой и молодостью. 

Также рекомендуем изучить более полную информацию о семенах чиа по этой ссылке.

В статье вы найдете ответы на вопросы:

Итак, ЧИА.

Всего три буквы. 

Всего лишь семечки. 

Но сколько они всего могут. Ежедневное употребление круто влияет на организм и приносит колоссальную пользу здоровью. 

Глупо этим не воспользоваться.

А что вы думаете о семенах чиа?