Заходите в BIOS и уменьшаете напряжение на процессоре. Нагрев уменьшится, но и производительность снизится. По другому никак. Температура высоковата, согласен. Сколько лет компьютеру? Может быть много пыли на радиаторе, вот и нет охлаждения. Дунуть посильнее в вентиляционные отверстия, может помочь. Только не промышленным компрессором!! А то улетит не только пыль. Менять пасту на процессоре в ноуте дело профессионалов, теоретически все просто, но много нюансов при разборке. Есть шанс что-то сломать. Чтобы паста засохла, нужно лет 5-6 эксплуатации с интенсивными нагрузками.